دراسة توضح أن فقدان الوزن بشكل تدريجي يعد الافضل للجسم

وهج الخليج-العمانية

توصلت دراسة جديدة اجراها باحثون من مستشفى ماساسوستش الامريكية ان التدرج في فقدان الوزن على مدى اطول أفضل من فقدانه بسرعة خلال فترة وجيزة.

واجريت الدراسة على 183 شخصا من الذين أكملوا برنامج فقدان الوزن السلوكي لمدة سنة بمتوسط عمر 51 عاما ووجدت ان الذين فقدوا عددا ثابتا من الكيلوجرامات كل أسبوع خلال فترة تتراوح بين 6 و12 أسبوعا كانوا أكثر عرضة للحفاظ على الوزن بعد عامين من أولئك الذين تذبذب وزنهم مبكرا.

ووضحت ان فقدان كيلوجرام من الوزن كل اسبوع كان أفضل من فقدان 4 كيلوجرامات خلال اسبوع واحد فقط فيما يتعلق بالحفاظ على وزن صحي على المدى البعيد.

واشارت الى ان زيادة الوزن يمكن أن تساهم في العديد من المشكلات الصحية بما في ذلك مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وهشاشة العظام وانقطاع التنفس
أثناء النوم وبعض أنواع السرطان.