لتحافظ على صحة قلبك، تناول اللوز

وهج الخليج-العمانية

أكدت دراسة جديدة اجراها باحثون من جامعة ولاية بنسلفانيا الامريكية ان تناول اللوز يساعد على الحفاظ على صحة القلب.

واجريت الدراسة التي نشرتها شبكة نت ديكتورز الاليكترونية
على 48 شخص تناولوا ما يعادل 48 جراما من اللوز يوميا على مدى 6 اسابيع ثم استبدال ذلك بكعك الموز لمدة 6 اسابيع
اخرى.

ووجدت ان تناول اللوز يعزز مستويات البروتين الدهني عالي
الكثافة المعروف بالكولسترول الجيد بنسبة تصل الى 19
بالمائة بينما يساعد على ازالة البروتين الدهني منخفض
الكثافة المعروف بالكوليسترول السيئ الامر الذي يعزز من صحة القلب.