وجود هدف في حياتك .. يجعل نومك أفضل

وهج الخليج-العمانية

رأت دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعة نورث ويسترن في شيكاغو الأمريكية أن وجود هدف في الحياة يساعد الإنسان على النوم بشكل أفضل.

ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يشعرون بوجود هدف لديهم يمتلكون فرصة أقلبنسبة 63 بالمائة من الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم و52 بالمائة أقل لخطر عدم القدرة على تحريك الساق أثناء النوم .

وقد شملت الدراسة 825 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 60 و100 عامًا بينهم 60 بالمائة من النساء حيث تم رصد العلاقة بين وجود هدف بالحياة للإنسان واحتمال حدوث توقف
التنفس أثناء النوم أو عدم القدرة على تحريك الساق أثناء النوم.

وجرت متابعة المشاركين لمدة عامين مع توجيه 30 سؤال لهم للوقوف على نظرتهم للحياة والهدف من وراء العيش فيها.