تناولك له كل يوم .. يجعلك أنحف وأكثر قواما

وهج الخليج-مسقط

يهتم كثير من الناس وخاصة الفتيات والسيدات لمعرفة كل ما له علاقة بأنظمة إنقاص الوزن، وذلك للحفاظ على القوام المثالي.

حيث أن هناك العديد من الأنظمة الحديثة، ومن بينها حمية “مكعبات الثلج” وتعتمد على تناول مكعب واحد من الثلج يومياً دون أي تغيير في النظام الغذائي، حسب ما جاء في موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة.

وتناول الثلج له ٣ ايجابيات تساعد على انقاص الوزن حسب ما ذكر في العربية نت وهي:
1 – حرق السعرات الحرارية
عند تناول أي شيء بارد يحتاج الجسم لحرق بعض السعرات الحرارية من أجل إذابة الطعام المجمد الذي تم تناوله، وتحويل درجة حرارته إلى الحرارة العادية التي اعتاد عليها الجسم.
2 – رفع معدل “الأيض” وإنتاج الطاقة
يساعد تناول مكعبات الثلج على رفع معدل الأيض في الجسم، ما يساهم بشكل كبير في عملية إنقاص الوزن.
3 – حرق 160 سعرة حرارية
يساعد تناول لتر من الماء على شكل مكعبات ثلج في حرق ما يقرب من 160 سعرة حرارية، وهي توازي ممارسة رياضة الجري لبضعة كيلومترات.
لكن رغم الفوائد سالفة الذكر، يجب الحرص بشكل عام على عدم المبالغة في تناول مكعبات الثلج بحثاً عن نتيجة أفضل، لأن الإكثار من أي شيء يحول فائدته إلى ضرر، فقد يسبب ذلك مشاكل في الأسنان، وارتفاعا في درجة حرارة الجسم في بعض الأحيان، ما يسبب الضرر لأجزاء مختلفة بالجسم.