الحموضة في رمضان وكيفية الوقاية منها؟

وهج الخليج-مسقط

إن الافراط في تناول الطعام فإن الحموضة هي من أكثر المشاكل التي تصيب الصائمين في رمضان.
ولتجنب الإصابة من الحموضة في شهر رمضان، لابد من تناول الخضراوات الطازجة وتناول التمر على الفطور، بالإضافة الى تجنب المشروبات الحمضية.
وكما ذكر في موقع “العربية نت” ؛انه لابد من الحد من تناول الأطعمة المقلية والتوابل، وتجنب تناول الطعام حتى التخمة، وتقسيم الإفطار إلى وجبتين، وتناول الطعام ببطء ومضغه جيدا، والإكثار من تناول اللبن لقدرته على الهضم وعلاج الحموضة.
بالإضافة ا شرب كمية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، وتجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام.