تعرف على تاثير قلة النوم في الجسم

وهج الخليج-مسقط

ذكرت دراسة حديثة ان النوم لساعات قليلة وغير كافيه يضاعف خطر الإصابة بالسمنة المفرطة.
الدراسة أجراها باحثون بجامعة ليدز البريطانية، ونشروا نتائجها الجمعة، في دورية (PLOS ONE) العلمية.

وأضاف موقع ” العربية نت” ان  الباحثين تابعوا  1615 من البالغين، وراقبوا أنماط نومهم، إضافة إلى رصد أوزانهم ومحيط الخصر لديهم ،وأظهرت النتائج أن الناس الذين كانوا ينامون في المتوسط 6 ساعات ليلاً كان قياس محيط الخصر لديهم أكبر بـ3 سنتيمترات من أقرانهم الذين كانوا ينامون 9 ساعات ليلاً، وتفاقمت المشكلة بشكل أكبر لدى من ينامون أقل من 6 ساعات”.

ويضيف الباحثين ان النتائج تبين ان قلة النوم تسهم في زيادة الامراض المتعلقة بالغذاء و السكري ضغط الدم وكذاك انراض القلب.
وذكرت الدكتورة لورا هاردي، قائد فريق البحث أن “نتائجنا تسلط الضوء على أهمية الحصول على قسط كاف من النوم، ويكفي معظم البالغين أن يناموا من 7 إلى 9 ساعات ليلاً”.
وكانت أبحاث سابقة كشفت أن الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً، يحسن الصحة العامة، ويقي الإنسان الكثير من الأمراض، وعلى رأسها السكري و السمنة و الزهايمر.