مأكولات صحية ابتعد عنها!

لكن التحول إلى المأكولات الصحية طريق مليء بالمخاطر الصحية والمواد المسرطنة، حتى وإن بدت غير ذلك.

هذه مجموعة من المأكولات التي يُروّج لها أنها صحية، لكنها تشكل خطرا على صحتك:

دايت كولا

قد تجذبك كلمة “دايت كولا” وتظن أن هذا المشروب صحي ومفيد لجسدك، لكن هذه “الصودا” تحتوي على مواد غير طبيعية وسكر اصطناعي قد يساهم في زيادة وزنك.

الأكل الصحي الجاهز

قد تجد في بعض المحلات، مواد غذائية جاهزة للتسخين والأكل مثل الشوربة ومكتوب عليها “أكل صحي”، لكن عادة ما يوجد في هذا النوع من الأطعمة مادة ” غلوتامات أحادية الصوديوم”، وهو مضاف غذائي يستخدم لتحسين نكهة الطعام، إضافة إلى الدهون التي تسبب أمراض القلب والكوليسترول والسمنة.

• ماء جوز الهند

أصبح ماء جوز الهند الشراب المفضل لدى البعض، بسبب ذوقه والاعتقاد أنه صحي.

وما يجهله الكثيرون أن كل 250 مليلترا من هذا المشروب يحتوي على أربع ملاعق صغيرة من السكر.

• حليب اللوز

حليب اللوز “موضة” رائجة لدى المهووسين بالأكل الصحي، حسب موقع الإندبندنت، والكثير من الناس يعتقدون أن مكوناته الغذائية هي مكونات الحليب، مثل البروتين.

والحقيقة أن حليب اللوز يحتوي على نسبة قليلة من اللوز، وبالتالي يفتقر إلى البروتين والكالسيوم.

والعديد من الشركات المنتجة لهذا الحليب تغذيه بنسب كبيرة من السكر.

البسكويت

الكثير من أنواع البسكويت، الحلوى المشهورة، تحتوى على أربعة غرامات من البروتين، لكن مع 10 غرامات من السكر في القطعة الواحدة.

وبما أن شكل قطعة البسكويت صغير فإنك مضطر لتناول أكثر من واحدة، وينتج على ذلك استهلاك كميات كبيرة من السكر.