اذا لم تستطع ترك القهوة.. كيف تحمي من أثرها على القولون العصبي؟

وتعتبر القهوة من المشروبات المفضلة لدى الكثير، حيث تساهم في ضبط المزاج وذلك نسبة للكافين الموجوده فيها، كما تساعد في حماية الجسم من العديد من الاورام السرطانية والعديد من الفوائد .

ويحذر الاطباء من تناول القهوة لمن يعاني من القولون العصبي، حيث تسبب ارتباك لحركة المعدة، ويقدم خبير التغذية عده نصائح ومن أهمها :

– ينصح بالابتعاد عن تناول القهوة على معدة خاوية، بالاضافة الى عدم شرب القهوة بعد الوجبات مباشرة .
– ينصح بشرب كوب من الماء قبل وبعد تناول القهوة وذلك للوقاية من حموضة المعدة .
– يفضل تناول القهوة الخضراء لمن يعاني من القولون العصبي والابتعاد عن القاتمة .
– ينصح بعدم تناول اكثر من كوبين من القهوة في اليوم الواحد .
– ينصح بتناول القهوة الخالية من الكافين وذلك لانها تحمي الجسم من اضرار الكافين .