احذر القيلولة في النهار.. تسبب السكري ومشاكل نفسية!

ذكر أطباء من جامعة طوكيو اليابانية، أن القيلولة في النهار قد تعرض الإنسان لخطر الإصابة بمرض السكري، حيث تزيد من إحتمالية الإصابة بنسبة 45%.

وأوضح العلماء أن القيلولة التي تكون لمدة نصف ساعة فهي لا تشكل أي خطر، فيما تكون القيلولة لأكثر من ساعة هي الخطر الذي يهدد بالسكري، وبحسب العلماء فإن ساعة واحدة من القيلولة كافية لإنهاء حالة النوم السريع دون الدخول إلى حالة النوم البطيء، أي بداية مراحل النوم العميق.

وثبُت أن مقاطعة النوم البطيء الذي يبدأ بعد ساعة من النوم من شأنه أن يؤدي إلى مشاكل واضطرابات نفسية وضعف في النشاط البدني والذهني، إلى جانب اضطرابات بالغدد الصماء، ما يؤدي إلى السكري من الدرجة الثانية.