منوعات
لإنقاص الوزن.. أدخل الفشار في حميتك الغذائية!
على الرغم من اعتقاد الكثير بأنه مضر بالصحة، إلا أن الفشار من الأكلات المسلية التي يستمع بتناولها الكبار عند مشاهدة الأفلام أو التلفزيون وكذلك الأطفال والذين يحبونها لكونها مقرمشة وخفيفة.
لكن غالبًا ما يقترن اسم الفشار أو البوبكورن والفرّاخ بزيادة الوزن وارتفاع الكوليسترول بالدم، لكن في الحقيقة يعد الفشار من المأكولات التي تشعرك بالشبع لذلك فهو جيد للحمية الغذائية.
ويعد الفشار أيضًا والذي هو عبارة عن الذرة المفرقعة بالحرارة، من المصادر التي تحتوي على مادة لوتين وزياكسانثين المفيدة للعيون، ومصدر طبيعي جيد للطاقة لأنه غني بفيتامين بي الذي يزود الجسم بالطاقة ويفيد عملية الأيض.
