تعرف على فوائد الكيوي على المناعة والهضم والدم

لا تخفى علينا الفوائد الكثيرة للفواكه لكونها تحمل عناصر غنية تحافظ على صحة الجسم بما فيها البروتينات والدهون والكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات والألياف الغذائية.

ومن بين تلك الفواكه الكيوي الذي يلعب دور في تعزيز المناعة، كما يحافظ على ضغط الدم وزيادة الطاقة نظرًا لإحتواءه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم.

يحارب الكيوي الجذور الحرة التي تحاول تدمير خلايا الجس وذلك لإحتوائه على مضادات الاكسدة، فضلًا عن أنه يعمل على تحسين صحة الجلد والشعر وذلك لإحتوائة على كميات كبيرة من فيتامين C.

ونظرًا لإحتوائه على كميات كبيرة من الألياف وانزيم “اكتينيدين”، يعمل الكيوي على تحسين عملية الهضم، إلى جانب دوره في تنظيم معدلات السكر في الدم.