منوعات
وعيك الجسدي كيف تختبره؟
نظرًا لكثرة انشغالنا في أمور حياتنا المزدحمة وبالتحديد الحياة المهنية وضغط العمل، أصبح من المهم أن نعي ضرورة أن ندعم إحساسنا بالتوازن لننتج أكثر.
ولكي تتحقق من وعيك الجسدي واتزانك إليك هذا التمرين البسيط، أولًا ابدأ بالوقوف واغمض عينيك، ثم حاول وعينيك لا تزالان مغمضتين الوقوف مع فتح الساقين عند عظمتي الحوض مع الإبقاء على تراصف القدمين.
افتح عينيك، وإذا كانت الساقان على نفس المستوى، فأنت لديك إدراك جيد لجسدك. وإذا لم تكن القدمان متماثلتين فهناك جزء ثان للتمرين.
والآن قم بفتح عينيك وضع القدمين بشكل متماثل، ثم اغمض عينيك مجددًا ودع هذا الانطباع يعمل عليك وقارن وضعك الخارجي الفعلي بإدراكك الداخلي.
